Metas personales: autoestima

La mejor forma para aumentar tu autoestima es proponerse metas, es la manera de sentirnos bien con nosotros mismo, sentirnos realizados en diferentes áreas, sobre todo si las mismas son de tipo personal. La autoestima en positivo nos lleva a crecer y fortalecernos en todas nuestras acciones que siempre buscan nuestro bienestar y calidad de vida.

La autoestima es la clave del éxito o también del fracaso. También se hace presente el respeto y confianza de uno mismo, la habilidad para enfrentar los problemas, respetando los intereses y necesidades de nosotros y las demás personas.

Los individuos con baja autoestima no se establecen metas, no tienen aspiraciones, tienen pocos logros personales, dejan que todo fluya en función de las necesidades y aspiraciones de otros, o sencillamente dejan todo al azar, al que sucederá, sin importar muchas veces el tiempo y espacio.

Para crecer, superarte y alcanzar lo que te propongas debes tener la autoestima alto, ser positivo, te conviertes en el constructor de tu vida, aspiras en grande y controlas todo con tus capacidades y habilidades con mucha energía y atención. Todo te inspira y te fortalece, así puedes enfrentar los obstáculos que se te puedan presentar para alcanzar los cada proyecto personal o profesional.

Debemos reforzar constantemente nuestras capacidades, de esta manera logramos nuestros objetivos y creemos en nosotros mismos, manteniendo nuestra autoestima en positivo y la confianza para superarnos constantemente.

Aunque no lo hayas pensado la autoestima impacta en todas las acciones de tu vida, en el trabajo, familia, estudios, pareja, amigos, proyectos, por lo tanto, es un factor fundamental para todo lo que te propongas.

Aléjate de la negatividad, no te permitirá a creer en ti mismo, haz a un lado las personas o pensamientos negativos, inspírate con personas positivas, lecturas, audios, frases motivacionales, es tiempo de crecer y creer un uno mismo, se fuente de inspiración para los demás, actívate y usa tu mente como imán para atraer lo bueno. El alcance de tus metas está en ti.

Esther R.

Factor motivación para alcanzar las metas

La motivación es simplemente un estado interno que activa y dirige la conducta, es el impulso que mueve a las personas a realizar sus objetivos, logros o metas; se basa en muchos factores como el aprendizaje, conocimientos, expectativas, estados fisiológicos, pero principalmente nuestra personalidad. Las emociones también mueven la motivación y esta a su vez dirige e impulsa las metas durante todo el proceso para ser alcanzadas con éxito.

Las metas y las motivaciones surgen de nosotros mismos, de nuestras ganas, deseos, necesidades, satisfacciones, lo que debemos asegurarnos que nos llenemos de energía y motivación positiva para que todo nuestro proceso personal sea alcanzado de la mejor manera posible.

Las motivaciones pueden clasificarse en externas o internas, ambas son efectivas, pero la más enriquecedora son las internas que nacen de nosotros mismos, así como las metas, aunque si son mixtas (combinación de ambas) se pueden lograr grandes cosas en el tiempo que así lo determinemos.

Para alcanzar las metas se necesita de ganas, de ese impulso constante que genera la motivación, de pensar racionalmente y tomar las decisiones acertadas en el momento exacto.

Puedes tener todos los conocimientos, capacidades, recursos y tiempo para alcanzar las metas, pero si no tienes motivación es imposible lograrlas y mucho menos con éxito, sin motivación el trecho para alcanzar las metas se hace más difícil, los obstáculos son más grandes, todo es más complejo y agotador.

El objetivo es que uses la motivación para todo, es una constante, no una variable, ella te ayudará a dirigirte y te ayudará a vencer el miedo, y te permitirá alcanzar los que te propongas.

Sin duda, la motivación es una herramienta fundamental para el logro de las metas, es ese impulso interior que permite ejecutar las acciones para obtener el resultado que quieres, deseas y necesitas. Planifica tu meta, desarrolla un plan de acción, establece estrategias, prioridades, revisa los objetivos, observa y está preparado para cualquier dificultad, pero no olvides lo la herramienta más importante: la motivación.

Esther R.

Tipos de metas

Las metas pueden establecerse en tiempo (corto, mediano o largo plazo), y por tipos: personales, profesionales, familiares, académicas, espirituales, sociales; otros consideran que las metas son de valor, por resultados, ocupacionales, metas de límite (inferior o superior), de rango, estratégicas, reales o financieras, al final todo dependerá de tu entorno y las metas que quieras trazarte.

Lo realmente cierto es que las metas deben ser establecidas por nosotros mismos, en función de nuestros deseos y necesidades, las cuales deben ser claras, especificas, realistas; a su vez debemos sentirnos motivadas por ellas para brindarle la energía e impulso necesario para que puedan ser logradas con éxito a pesar de los obstáculos e inconvenientes que se puedan presentar.

Las mismas deben ser reales en función de nuestras capacidades y lo que podemos y estamos dispuestos a aprender, para poder mantener el control de cada una de ellas. En general, las metas son complementarias, motivadoras y mejoran nuestra autoestima, pero debes tener una actitud positiva ante esos posibles obstáculos, fortaleciendo tu confianza y otorgarle valor o rango a cada una; así actúan y se definen las metas personales y familiares. En este sentido, las familiares incluyen todo el entorno familiar y las relaciones entre cada uno de sus miembros.

Las metas profesionales son aquellas con logros netamente de nuestro trabajo y las mismas llevan su tiempo, son a largo plazo.  Las académicas corresponden a nuestros estudios a lo largo de nuestra vida, mientras que las metas espirituales, permiten estabilizar y controlar las emociones y establecer los intereses espirituales que desees alcanzar.

Por su parte, las metas sociales, son aquellas que se logran en función de un beneficio comunitario y se fortalecen relaciones.

Los psicólogos afirman que lo más importante de alcanzar una meta es todo el proceso de aprendizaje, construcción, valoración y crecimiento que logras para alcanzar una meta, es un crecimiento constante y satisfactorio.

Los tipos de metas varían de acuerdo a nuestros objetivos, necesidades y requerimientos, pero lo determinante de cada una de ellas es el tiempo de ejecución de cada una corto, mediano o largo plazo.

Esther R.11

Diferencia entre una meta y un objetivo

Existe una pequeña diferencia entre una meta y un objetivo, siendo la meta más amplia, mientras los objetivos son más específicos, concretos, pequeños y medibles para alcanzar esas metas. Para algunos autores la meta es el objetivo macro (el final) y los objetivos son los pequeños pasos para alcanzarla. Para la Universidad de Tulane las metas son intensiones generales, amplias, intangibles (en algunos casos), difíciles de medir y tienden a ser abstractas mientras que los objetivos son precisos, directos y estrechos, tangibles, medibles y concretos.

Sin embargo, son palabras que generan confusión y hasta que se emplean de manera errónea. Hay que considerar que los objetivos pueden ser de cualquier tipo, normalmente son a corto plazo y requieren de acciones tangibles específicas. Las metas siempre son mediano o largo plazo y en algunos casos subjetivas, y requieren de los objetivos para ser alcanzadas.

El objetivo es la cristalización de un conjunto de acciones que tiene como punto final una meta, son distintas, pero van de la mano para alcanzar con éxito la otra.

En el caso empresarial, se trazan metas constantemente en función de la visión y misión de la organización, a corto, mediano y largo plazo, donde los objetivos permiten trazar planes de acción para alcanzar lo deseado. El resultado de la medición de los objetivos nos permitirá analizar el alcance favorable de las metas y el éxito del negocio.

En la vida personal, diferencia la meta de los objetivos y prioriza cada uno para lograr la meta en el tiempo que te hayas propuesto. No te detengas en obstáculos, analiza la situación y re direcciona cada objetivo de ser necesario. Evalúa el entorno y convierte las dificultades en oportunidades.

Sencillamente, la meta es el resultado de lo deseado, mientras que los objetivos generales o específicos, son las acciones, toma de decisiones, las estrategias que se realizarán para lograr la meta.

Esther R.

¿Cómo puedo alcanzar mis metas?

Muchas veces la falta de conocimientos o habilidades nos impiden alcanzar nuestras metas, por ello, hay que prepararse previamente en algunos casos, o tener asesoría de los especialistas del área, pero establece como compromiso el autoconocimiento para complementar integralmente la meta.

Las metas no llegan solas debes trabajar para lograrlas, para ello debes estar motivado y auto motivarte constantemente, llénate de energía positiva, para vencer los obstáculos internos o externos que puedan presentarse. De igual manera, debes controlar tus emociones sobre todo al momento de tomar decisiones o hacer la evaluación del proyecto, debemos pensar de forma razonable y con confianza, corregir de ser necesario y re direcciona las mismas si es fundamental hacerlo. No siempre las metas puedes alcanzarlas en línea recta, pueden existir sus curvas o ángulos, lo importante es estar organizado y establecer prioridades.

No seas duro contigo mismo, permítete ser flexible y adaptable a las condiciones actuales, así como la tecnología es cambiante, los factores externos pueden llevar a serlo también. Solo debes estar claro y comprometido con tu meta, analiza cada paso, cada posible obstáculo, no pierdas la motivación, se constante, visualiza la meta, desarróllala y alcánzala con pasos firmes, una vez lograda, proponte otra nueva meta que te llene de conocimientos y satisfacciones, ya que cada etapa para lograrla debe enriquecerte y fortalecerte en pro de lo que deseas obtener.

Esther R.

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El uso de las terapias naturales ha adquirido una gran importancia gracias a los grandes beneficios que aporta. ¿Quieres conocer algunos de los beneficios que tienen los masajes?

Beneficios de los masajes

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  • Relajan los músculos y liberan la tensión del cuerpo: a veces la tensión se acumula debido al esfuerzo físico que podemos realizar en el gimnasio o nuestra vida diaria.
  • Ayudan a controlar la ansiedad y la depresión: los masajes levantan el ánimo y también disminuyen la presión arterial.
  • Alivian el dolor: entre ellos los dolores de cabeza que cada vez más afectan a un mayor porcentaje de la población. Aquí se incluyen las jaquecas y las migrañas.
  • Mejoran el sueño: son muchas las personas a las que les cuesta dormir bien por las noches, pero un truco es una buena sesión de masajes. Gracias a ellos, caerás rendido en la cama.
  • Aumentan la inmunidad: el estrés y la ansiedad provoca que caigamos enfermos con mucha facilidad, por eso, relajarnos con los masajes aumentará nuestra inmunidad.
  • Facilitan los tratamientos contra el cáncer: como los masajes tratan la ansiedad, los dolores y aumentan la inmunidad pueden ser un claro refuerzo si estás pasando por un cáncer.

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Cursos y másters para trabajar

En nuestra web sabemos lo importante que es tener una buena formación para que tu curriculum destaque entre los demás. Pero, ¿dónde encontrar el curso que mejor se adapte a mis necesidades? ¿Y las modalidades de formación?

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Curso de masajes del mundo en la ciudad de Santiago

¿Te gusta el mundo de los masajes? Si es así, no te puedes perder este curso que te permitirá aprender muchos masajes.

Con la escuela más recomendada, la Escuela Europea Parasanitaria, podrás formarte en este curso de masajes del mundo que te abrirá muchas puertas. ¿Estás preparado para empezar a labrarte el futuro laboral que te mereces?

 

Curso de masajes del mundo

En este curso de masajes del mundo abordarás masajes tan exóticos como el masaje tradicional tailandés, muy importante por ser una técnica ancestral de masaje, todo un arte en sanación; el masaje tibetano que se caracteriza por ser muy suave y lento; el masaje de puntos marma que se basa en los puntos energéticos de la medicina hindú… Pero, esto no es todo, también aprenderás masaje chino, masaje maya, masaje balinés, masaje sueco, masaje ruso, masaje vietnamieta

¿Falta alguno? Si estás interesado en alguno en especial, ¡no dudes en preguntarnos!

 

Metodología del curso

El curso se desenvolverá de forma práctica, aunque esto se combinará con una teoría necesaria para proporcionarte la base necesaria que después tendrás que poner en práctica.

Los masajes siempre te presentarán además de todas aquellas técnicas de toda la vida, también las más actualizadas. Por este motivo, este curso será ideal tanto para aquellos que se quieren iniciar en el mundo de los masajes como para aquellos que ya tienen alguna idea sobre el tema y quieren actualizarse. Un curso abierto para todos los perfiles de estudiantes.

 

Beneficios de la Escuela Europea

La Escuela Europea es la más recomendada porque pone todo su esfuerzo en eliminar las barreras que puedas tener para acceder a la formación que te mereces. Por eso te presentamos unas becas que podrás elegir según tus necesidades: becas para desempleados, becas para pensionistas y unas becas especiales con alojamiento gratuito para todos aquellos estudiantes que no residan en Galicia.

¿Qué tal unas prácticas? La escuela más recomendada pone también a tu disposición unas prácticas que podrás realizar una vez finalices tu curso. Estas tendrán una duración de 6 meses y te permitirán poner en práctica todo lo aprendido. ¿Te ves preparado para ello?

 

Llama ya al teléfono: 986652718 y 981079497
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Curso en A Coruña de balneoterapia

La balneoterapia es una de las especialidades más demandadas gracias a que las técnicas que utiliza tienen resultados muy positivos. Para suplir esta demanda, en A Coruña la Escuela Europea Parasanitaria, una de las escuelas más recomendadas, te presenta un curso de balneoterapia que te abrirá muchas puertas.

 

Curso de balneoterapia en A Coruña

En balneoterapia existen muchas técnicas que podrás utilizar para solucionar los problemas que presenten tus pacientes. Para ello contarás con una formación que te permitirá saber utilizar las ventosas o las envolturas de forma correcta en las diferentes partes del cuerpo.

Asimismo, podrás aprender sobre aromaterapia y otras técnicas de masajes que completarán tu formación y no harán más que darte recursos para que puedas aprender a solucionar casi cualquier situación que se te presente.

Este curso de balneoterapia se desenvolverá de una manera totalmente práctica, aunque sabemos que la teoría también es necesario. Eso sí, la teoría siempre tendrá su posterior puesta en práctica para que puedas ver su utilidad en todo momento.

 

¿Qué titulación obtendré?

Una vez hayas finalizado este curso no solo recibirás la titulación expedida por la Escuela Europea Parasanitaria, tanto en español como en inglés, sino también una segunda titulación de la Fundación Europea de Medicinas Alternativas (FEMALT). Con estas dos titulaciones tus oportunidades de lograr el trabajo de tus sueños se multiplicarán.

 

Las ventajas de la Escuela Parasanitaria

La Escuela Europea Parasanitaria no solo es la más recomendada por contar con los mejores profesionales en balneoterapia, sino por ofrecerte las mayores facilidades para que tu formación no sepa de barreras.

Para ello, pone a tu disposición una serie de becas de las que podrás beneficiarte: becas para pensionistas, becas para desempleados y unas becas especiales para estudiantes que no residen en Galicia con las que podrán beneficiarse de un alojamiento completamente gratuito.

También podrás beneficiarte de unas prácticas que podrás realizar en un entorno laboral real y que tendrán una duración máxima de 6 meses. Gracias a estas prácticas podrás poner en práctica todo lo aprendido y salir preparado para enfrentarte a cualquier situación que se te presente.

 

Llama ya al teléfono: 986652718 y 981079497

 

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